“刚柔并济、强身壮体”凤凰社区中老年太极拳兴趣小组通讯稿

为弘扬传统文化,传承太极养生法,满足社区中老年居民陶冶情操、强身健体、丰富精神文化生活的需求。2017年10月每周一、周三上午,凤凰社区党群服务中心携手党员志愿者及资深太极拳师李老师,开展了五节次的社区中老年太极拳兴趣小组。

“刚柔并济、强身壮体”凤凰社区中老年太极拳兴趣小组通讯稿
分段教学

10月9日上午,凤凰社区中老年太极拳兴趣小组正式开课,前来参加的社区中老年居民个个精神饱满。随着热身游戏“击鼓传花”相互认识后,李老师为现场小组成员讲述了太极拳的起源、派别和简单拳法,让组员对太极拳有了理论上初步认识。接下来,李老师给学员们示范了简式二十四式的整套拳法,吸引了学员们争相模仿。一段热身运动之后,伴随着悠扬悦耳的音乐,组员们开始学习太极拳的起势和野马分鬓。

“刚柔并济、强身壮体”凤凰社区中老年太极拳兴趣小组通讯稿
热身运动

经过五节次的小组活动,组员们行拳刚柔相济,劲道深沉厚重,收放自如展现了太极拳的真实风貌,将舒展大方、急缓相间的太极拳表现得淋漓尽致。小组结束后,组员曾阿姨说:“太极拳这项运动安全,非常适合老年人做,希望小组结束后能成立一个社区中老年太极拳兴趣班,让社区更多的中老年人受益”

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小组晨练

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