维护大脑健康，从日常做起——南光社区勿忘我.健脑护脑知识讲座

老年人是脑退化症的高危人群，为让社区老年人学习如何预防的方法，降低老年痴呆症发生的机率，南山街道南光社区党委、党群服务中心在6月28日下午在社区内开展了“勿忘我”健脑益脑知识系列讲座第二场，共吸引了30多位社区长者居民参与。

随着年龄增长，我们器官也在逐步退化，相比能直观看到的肢体等外在功能的退化，脑退化往往容易被忽略，等到发现时已经到了无可挽回的程度，据调查，通过合理的饮食,适当的运动,有针对性的训练,对我们大脑进行锻炼、维护是可以延缓脑退化的速度的。讲师从左右脑的功能进行分析，然后从善饮食、巧搭配，常运动、多锻炼，两方面讲述如何对大脑健康进行维护。生动的例子结合实际的做法进行讲解，长者们积极回应，讲座现场精彩互动
在课后的回访中，长者们都纷纷表示明白到日常生活中关注大脑健康的重要性，也知道了哪些食物对大脑有帮助，哪些运动适合老年人，以后要科学养生，做个健康快乐的老年人。