身着白衣，头戴燕尾帽，白衣天使总是那么的端庄和纯洁。当你们看到她们从容不迫的模样时，一定很难理解她们的压力。为缓解医护人员的工作压力，搭建一个交流、倾听和宣泄的平台，树立健康积极的心态。春暖社工在龙岗中心医院护理部、工会、心理科和大内科等部门及领导的支持下，结合前期调研的情况，于2015年6月3日下午，针对护士人员开展了主题为“释放压力 共绘彩虹”减压暨自我察觉活动。
活动刚开始的“生日排序”互动小游戏，以非语言的沟通方式，增加组员的互动从而减少了组员之间的陌生感，让组员们快速投入到活动当中。在“冥想放松”环节开始之前，组员各自挑选了喜爱的颜色的大彩纸，作为自己的能量图并投入到冥想当中；冥想环节旨在让组员们放松了自己，暂时卸下了心中的压力，只享受此刻的宁静。随着冥想环节的结束，“我的能量图”环节则“考验”着组员们的“画功”，随着指导语的指引，组员两两为拍档完成了自己的“人形图”，组员们先是摆出了姿态各异的姿势，有的妖娆，有的可爱，接着在“人形图”上描绘着自己五官等，让自己的“人形图”更加“唯妙惟俏”；组员“我的能量图”中描写了自己近期的状态，有的是开心的，有的是压力大，肩膀酸痛的，还有不想有压力，想去旅游的。
结合组员在能量图上所描绘的内容，组员围成一个圈为前面的组员揉肩30秒，随后为身后的组员揉肩30秒，以这个方式自我放松。在最后的分享环节中，心理科王主任给组员们分享了自己的正能量和释放压力的方法，教授现场的组员增加正能量的方法，同时邀请组员们参与接下来即将开展的小组活动。活动在“我们去旅游吧！”的口号中合影结束。
