社区｜翠湖社区健脑操与记忆力训练

活动开始前，社工带领长者进行手指操，紧接着通过PPT的形式进行大脑结构及功能的介绍，初步认识大脑后，分享员带领大家进入健脑操，分别有喝水、腹式呼吸法、脑开关、交叉爬行、挂钩、转头旋旋颈、卧8、对称涂鸦等健脑操26式中的八式，在健脑操中，每位参与者在做每一个招式的时候都会有不一样的感受。在活动中，有参与者分享到，虽然是很简单的动作，但是让人感觉身心放松。

勤做健脑操，有助于提升认知功能，活出好记性，带来好心情！