粤海街道南油社区民生微实事《运动损伤与康复理疗》首场活动圆满成功

2019年11月4日，由粤海街道南油社区党委主办，南油社区党群服务中心协办，深圳市仁德健康管理有限公司承办的《运动损伤与康复理疗》公益科普与现场义诊活动在南油文化广场二楼成功举办。
整场活动围绕“运动健康”这一主题，通过专家的理论授课与现场指导，探讨常见运动损伤的预防与保健，康复与理疗，如何定制个性化的运动与康复处方等话题展开，课后进行了专家现场义诊与体验治疗。南油社区近50名居民群众参与了活动，现场互动交流热烈，活动圆满成功。现如今，运动与健身越来越受到民众的钟爱，崇尚运动健美，强身健体，诸如夜跑，健身，瑜伽、长途步行，骑行以及各种体育锻炼等运动方式的日益流行，但随之而来的是运动的过量，同质化，崇众攀比心理等问题的出现，因为缺少专业性的指导，尤其是缺乏根据个体而设计的个性化，差异化的方式方法，久而久之，极易造成运动的损伤与劳损，严重者影响机体功能。如何根据个体特点选择适合的锻炼项目以及科学处理运动各个时期的损伤，则显得尤为重要。

此次活动承办方仁德健康特邀深圳市人民医院疼痛科副主任医师凌地洋博士现场授课与义诊。凌博士在医学疼痛，运动损伤、慢性劳损等方面具有丰富的临床经验，他在课程中详细地讲解了运动与健康的重要性，指出了我们日常生活中常见的运动误区，列举了诸多不合理、不适宜的运动方式所导致的关节、肌肉等机体的损伤，并予以纠正和指导。同时现场教授简单实用的预防与保健的方法，指导如何避免运动损伤及有效提高运动质量，正确的选择合理的运动方式，避免运动过程中的损伤，提升自我身体素质。

课后，凌博士与社区居民交流运动锻炼的心得与体会，逐一解答并指导，并就个体的运动、积劳损伤予以现场诊疗，会场气氛热烈。同时仁德健康的医疗团队现场为居民群众对症治疗。居民群众对南油社区党委组织举办的此次活动给予高度的评价与赞誉，同时感谢现场的专家和医师团队提供的专业诊疗服务。

南油社区此次《运动损伤与康复理疗》系列活动旨在引导民众树立正确的健康观念及意识，倡导健康的生产与生活方式。随着国家经济水平的日渐提高，国民越来越注意个人身体素质，选择适合自己的运动方式，避免不当的运动导致的机体损伤，学习和运用正确的康复训练方法来促进身体的恢复。不但能改善身体素质，也能舒畅心境、缓解压力。
“运动享健康，康复来护航”，让我们都一起动起来吧。